Iedereen maakt het wel eens mee: iemand vraagt je iets, en je voelt dat je nee wilt zeggen. En toch doe je dit niet.

Het kan om verschillende mensen in je leven gaan: je familie, je partner, je kinderen, je collega’s, je vrienden, je buren. Iedereen kent wel iemand bij wie je het moeilijk vindt om nee te zeggen.

Je vindt het belangrijk om anderen te helpen. Als je geleerd hebt om anderen op de 1e plaats te zetten, zet je jezelf op de laatste plaats.

Herkenbaar? Je zou best wat vaker voor jezelf willen kiezen, maar er zijn zoveel verplichtingen van familie, vrienden en werk. Je denkt dat je het juiste doet door aan alles gehoor te geven. Je loopt vast, omdat je altijd maar klaarstaat. Hoe pak je het aan om grenzen te stellen, zonder je schuldig te voelen? En word je dan nog wel aardig gevonden?

Ik ben Diana Matenahoru en uit ervaring weet ik dat het niet altijd makkelijk is om je grenzen aan te geven. Ik heb 30 jaar lang als hulpverlener gewerkt met vrouwen die geweld hebben ervaren. En nu ben ik mantelzorger en woon samen met mijn moeder die dementie heeft. Voor ons beiden is rust en regelmaat belangrijk.

Kom naar de workshop en ontdek hoe jij je eigen rust en regelmaat kan creëren.